常開空調(diào)不開窗
世界衛(wèi)生組織稱，三成以上的建筑都被投訴過空氣質(zhì)量差。許多辦公樓的設(shè)計(jì)都不利于通風(fēng)，僅靠空調(diào)控制。然而，調(diào)查顯示，多數(shù)空調(diào)，特別是
中央空調(diào)，比室外空氣要臟100倍，導(dǎo)致室內(nèi)空氣中細(xì)菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場(chǎng)，情況就更糟，汽車尾氣會(huì)傷害肺。此外，樓齡超過十年的建筑，往往潮濕陰暗，容易生長(zhǎng)黑曲霉。它會(huì)引起咳嗽、喪失記憶，甚至不孕。科學(xué)家們及美國(guó)環(huán)境保護(hù)局稱這些現(xiàn)象為“辦公室綜合征”。專家建議，如果辦公室有這種霉，要及時(shí)擦洗，平時(shí)多開窗通風(fēng)換氣。
1. 桌旁放打印機(jī)
美國(guó)環(huán)境保護(hù)局警告，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧，會(huì)導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會(huì)散發(fā)臭氧，而且還會(huì)產(chǎn)生碳粉粉塵，進(jìn)入肺部、血液，增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨(dú)隔出來一間通風(fēng)好的打印間。
2. 晴天開燈
如果你走進(jìn)辦公室，眼睛會(huì)不自覺多眨幾下，就說明室內(nèi)光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲勞、焦慮等，閃爍的燈光還會(huì)誘發(fā)心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下，如果天氣晴朗，白天就不需要額外的照明。
3. 無所事事
如果你工作輕松，會(huì)心情舒暢、心率平穩(wěn)，但當(dāng)遇到無法完成的工作時(shí)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。工作時(shí)心率需要一些變化，隔幾個(gè)小時(shí)，應(yīng)該給自己鼓鼓勁兒。
4. 久坐不動(dòng)
錯(cuò)誤的姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致背疼、頭痛，心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運(yùn)動(dòng)一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也會(huì)產(chǎn)生各種物質(zhì)，幫助代謝脂肪和膽固醇。
辦公室使用空調(diào)應(yīng)注意事項(xiàng)：
1、辦公人員離開辦公區(qū)域無人預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)以上的，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，嚴(yán)禁室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間無人情況開啟空調(diào)。
2、雷雨天氣應(yīng)立即關(guān)閉空調(diào)并切斷電源，以免遭受雷擊。
3、使用空調(diào)時(shí)應(yīng)先關(guān)閉門窗，嚴(yán)禁開啟門窗使用空調(diào)，需要通風(fēng)透氣時(shí)，請(qǐng)先關(guān)閉空調(diào)。
4、在下班前15分鐘應(yīng)將空調(diào)關(guān)閉。
5、各辦公室的空調(diào)使用管理責(zé)任人為各部門主管，本著誰使用，誰管理的原則，加強(qiáng)責(zé)任管理。
6、空調(diào)需要按照使用說明書規(guī)定進(jìn)行操作，空調(diào)遙控器要妥善保管，不要隨意亂放。
7、各辦公室人員均負(fù)有保管維護(hù)空調(diào)設(shè)備的責(zé)任，當(dāng)空調(diào)出現(xiàn)故障時(shí)，要及時(shí)向人力資源部報(bào)修
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